浅谈冬泳的特性

　　我小时候在室外游泳池里游泳，游泳池里的水是需要定期更换的，当新换水时，刚注入游泳池里的地下水的水温只要零上八度，那也可以算是冬泳的。

　　1984到1986年，我在沈阳脱产学习，开春和深秋也去北陵公园的青年湖里游泳，那时的水温只有10度左右。

　　1995年9月，我和单位同事去通化参加会议时，大会组织与会人员去长白山天池游览，我在天池里游泳10分钟，而天池的水温只有零上4度，水中看不到任何生物，一点杂质都没有，十米多深都可以肉眼看见清澈的长白山天池池底。一年四季在长白山天池里游泳都是冬泳。

　　2003年，我正式加入锦州海豹冬泳队，后改名为锦州市冬泳协会，从此每年冬季我都在自然水域里游泳，收获了健康和快乐，同时也收获了对冬泳的进一步认识，我的体会是冬泳的特性有八点：

　　一、挑战性。

　　冬泳是挑战自然，挑战自我的一项运动。参加冬泳起码可以锻炼一个人的坚强意志，不怕风吹雨打，更不怕坎坷磨难，当然也一定会视死如归。喜欢冬泳的人都是蓬勃向上的人，我们锦州冬泳协会的会员石大哥，今年72岁了，他长年坚持冬泳，还和大家一起横渡笔架山海域，现在还每天跳水。可见只要敢于战胜自我，敢于挑战自然，就没有任何困难可以阻挡住冬泳人。

　　二、科学性。

　　冬泳是一项十分科学的体育运动，它要求有科学的训练方法和科学的运动规则。因此我们锦州冬泳协会每年都要组织会员进行体检，对新会员都要进行严格的培训，每年还专门聘请专家学者为冬泳队员做专题讲座，提高大家对科学冬泳的认识，掌握更多的冬泳知识，保证冬泳运动的健康发展。2006年秋后，一位骑赛车的运动员加入冬泳协会不到三个月，和冬泳队员们一起在小凌河里游泳，因突发心脏病瘁死在河边。这件事对冬泳协会震动很大，更加增强了对坚持科学冬泳重要性的认识。

　　三、群众性。

　　冬泳不是少数人的运动，冬泳可以吸引更多的冬泳爱好者参加。到2011年6月底，锦州市冬泳协会已经发展到450名会员，.冬泳协会吸引了许多游泳爱好者，在新年（冬泳节）和春节（向全市人民拜年）的泳友聚会时，有数百群众来关注冬泳活动，电视台和报社的记者采访并做了及时报道。锦州市和市体育局的主要领导也十分支持冬泳运动，现在锦州的冬泳已经成为城市中的一道靓丽的风景线。

　　四、娱乐性。

　　冬泳是广大成年人的一项很好的运动，冬泳人的乐趣更多的体现在参加冬泳的活动中来，实现老有所乐。锦州冬泳人几乎每每周都自发的组织各项活动，有爬山、有郊游、有骑行、聚会，有会餐。有的会员就是在冬季不下水时，也要来河边和大家一起谈天说地，其乐融融。在冬泳人聚会的时候，大家载歌载舞，热闹非凡。就是在平时游泳时，也经常听到泳友们的歌声和欢笑声，俗称“话疗”。会员们都为自己是冬泳协会的成员而感到十分自豪，大家都说，参加冬泳使自己的朋友更多了，不仅身体更健康了，自己的心情也更加愉快了。

　　五、刺激性。

　　不游不知道，一游老来俏。大家都说：“冬泳是苦一时、乐一天，幸福一辈子。”下水时是针扎般的刺激皮肤，出水后会对大脑皮层形成强烈的刺激，令人处于十分兴奋的状态之中。许多冬泳人出水后浑身通红，那是因为血液循环加快的缘故，通过寒冷对人体血管的刺激，使人们的身体和精神处在极大的兴奋之中，使各个内分泌和循环系统都得到改善，那种感觉是十分美妙的。

　　六、持久性。

　　冬泳需要坚持，尽量不要间断。长期坚持下来，才会有更明显的效果。冬泳贵在坚持，真正喜欢冬泳的人们都能够坚持不懈，持之以恒，越是寒冷的冬天，越要破冰斩浪。锦州冬泳协会的常务副主席高树均是坚持冬泳的典范，他自从2000年开创海豹冬泳队时至今，始终坚持冬泳不间断，在最寒冷的天气里，他也只是穿着一件外套来冬泳，喜欢冬泳的人都应当有他那样的毅力，那才是冬泳人的本色。

　　七、神奇性。

　　冬泳的神奇表现在许多方面，最直接的神奇就表现在老人们越活越年轻。年过半百的女泳友汪丽君已经退休，她自从参加冬泳后，不用美容，就好象年轻了10多岁，身体更加结实了。患胃癌做手术把胃切下去4/5的“老魏”，通过参加冬泳，身体恢复的很好，还多次参加各地组织的铁人三项比赛，都取得了靠前的名次。许多在入会前曾经有各种疾病的会员，参加冬泳后，都解除了病痛的困扰，参加体检时，各项指标都恢复了正常。

　　八、神秘性。

　　有许多人对我们的冬泳不理解，说我们都是干部，冬天家里的暖气太足了，不下河里去凉快凉快就不舒服。更有人认为我们不是神经有问题，就是理智不健全，不然怎么会在三九天爬出热乎的被窝就跳进冰窟窿里游泳，那不是有病吗？但是我们通过冬泳收获了健康，其惬意的感觉是常人无法理解的。事实是谁游谁知道，冬泳的愉悦真的有神秘感，通过冬泳能让花甲老人有30岁的心脏，那是令人难以理解的事情。

　　冬泳的特性和好处还有很多，特别是锦州市冬泳协会积极参加了全国冬泳协会和各地冬泳协会举办的各项赛事活动，增进了冬泳人更广泛的亲密接触和联谊，使我们和全国各地的泳友接触更频繁，感情更亲密，我们已经和全国冬泳爱好者结下了深厚的友谊，我们的朋友遍天下！

浅谈冬泳的特性